5 MINUTI AL GIORNO PER AUMENTARE L’ ENERGIA VITALE.

LA ROUTINE ENERGETICA DI DONNA EDEN.

Cerchi una buona abitudine giornaliera mattutina per iniziare con sprint la giornata che vada ben oltre ad un semplice caffè?
O una routine da eseguire quando “ci sentiamo giù” o un pò “scarichi”?
Ecco come ben spendere 5 minuti al giorno per aumentare l’energia vitale.
Vediamo cosa ci spiega Donna Eden in questo video:

 


Piaciuto il video? Avete già provato a seguirla o avete interrotto a metà scettici di tutto ciò? 🙂

Beh, possono sembrare movimenti buffi e strani, specialmente per chi non ne sa nulla di energia.
Io personalmente lo ho provato per mesi traendone benefici immediati e a lungo termine.
Lo faccio alla mattina e in 5 minuti neanche mi da la carica psico-corporea aumentando l’energia vitale.
Seguito da un pò di stretching (per chi ha tempo) e/o meditazione (bastano quei 15 – 20 min di respirazione e di pensieri positivi su cui focalizzare la nostra giornata) e da una sana colazione, si ha un vero Start della giornata!
Sono esercizi facili da fare, che si ricordano in 2-3 giorni di pratica.
Vediamoli in dettaglio:

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  • THE THREE THUMPS (K-27, THYMUS, SPLEEN POINTS): I picchettamenti in questi meridiani, alzano il livello energetico in modo che l’energia scorri nel giusto verso e ne stimola il flusso. Si pulisce il sistema linfatico e si rafforzano le difese immunitarie!
    Con questa prima fase, si agisce nel meridiano dei reni, del timo (che deriva dal greco e significa energia vitale) e della milza.
    Si trovano nell’inserzione delle clavicole nello sterno.
  • CROSS CRAWL (MARCIA INCROCIATA): Si bilanciano e si armonizzano le energie. In molti sport e arti marziali,
    esercizi simili vengono effettuati per “riscaldamento”.

  • THE WAYNE COOK POSTURE (LA POSTURA DI WAYNE COOK): “Arieggia” il cervello aumentando la concentrazione1 e riequilibra l’energia fra la parte destra e sinistra del corpo. In più, fare dei bei respiri profondi con il diaframma appena svegliati è sempre consigliato.

  • THE CROWN PULL (RILASSAMENTO DELLA CORONA): Piacevole e rilassante, stimola il cuoio capelluto e la circolazione sanguigna alla testa, aumenta la chiarezza mentale e può rilasciare la tensione di un mal di testa2.

  • THE NEUROLYMPHATIC FLUSH (MASSAGGIO NEUROLINFATICO): Si stimolano gli organi del corpo umano, si risvegliano.

  • THE ZIP-UP (CERNIERA ENERGETICA): Si rinchiudono le nuove energie stimolate dentro di noi visualizzando di “salvare” così l’energia vitale appena rigenerata 🙂

donna-eden-zipup-energy
Non aspettare troppo. Già da adesso o domani mattina, prova la routine energetica!
Solo 5 minuti per aumentare la tua energia vitale.
Provala per almeno 3 settimane ogni giorno e fammi sapere cosa ne pensi nei commenti qui sotto.

1: http://wwwext.comune.fi.it/comune/organi/q5/lug06/13.pdf Articolo ‘La medicina energetica di Donna Eden’ del dott. Danilo Vaccai
2: http://www.100salute.it/index.php?/archives/89-La-Tecnica-del-Crown-Pull-nella-Medicina-Energetica.html


Il solo modo di rinnovarsi è di svecchiare, di dare un’energia pulita.
JOAN MIRO’

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